вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок ананасовый- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 100.00 гр

Слойка с ложечкой крема)))) жадные кондитеры!!!! Филе Газировка Воды Кавказа)

ИТОГ:

ккал.: 1219.4 жиры:69.5 г. белки: 43.65 г. углеводы: 111.95 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 74.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 30.6 мг.
Железо: 15.75 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 78.25 мг. Магний: 145.6 мг.
Натрий: 237 мг. Фосфор: 789.25 мг.
Витамин Е: 5.55 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 294.6 мг.
Хлор: 214.05 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru