вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 30.00 гр, сыр твердый- 18.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, сало- 5.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, яичница- 35.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 333.767 жиры:29.722 г. белки: 14.78 г. углеводы: 1.94 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 317.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 1.26 мг. Железо: 1.85 мг.
Калий: 180.09 мг. Кальций: 231.02 мг.
Магний: 22.35 мг. Натрий: 482.45 мг.
Фосфор: 253.93 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 8.2 мкг. Витамин Е: 8.31 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Витамин Н: 9.58 мкг. Витамин Д: 0.01 мг.
Холестерин: 244 мг. Хлор: 80.52 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Сера: 77.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru