вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 10.00 гр, яичница- 30.00 гр, сало- 10.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 187.529 жиры:17.382 г. белки: 5.95 г. углеводы: 1.99 г.

съедено еды: 77 гр. , воды в рационе: 58.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 5.62 мкг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин Н: 8.71 мкг.
Витамин РР: 0.67 мг. Витамин С: 2.63 мг.
Железо: 1.17 мг. Калий: 112.81 мг.
Кальций: 46.86 мг. Магний: 9.11 мг.
Натрий: 67.47 мг. Фосфор: 100.79 мг.
Сера: 67.29 мг. Хлор: 82.26 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.87 мкг.
Витамин B12: 0.31 мкг. Холестерин: 211.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru