вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, Маффин диет- 55.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр

Шашлык, кофе со сливками, маффин, макароны, котлета

ИТОГ:

ккал.: 889.49 жиры:62.3 г. белки: 33.39 г. углеводы: 46.55 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 23.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.25 мг.
Витамин Н: 4.05 мкг. Витамин РР: 3.49 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин B12: 1.33 мкг.
Железо: 3.37 мг. Калий: 303.9 мг.
Кальций: 59.9 мг. Магний: 35.35 мг.
Натрий: 54.6 мг. Фосфор: 259.45 мг.
Сера: 237.8 мг. Хлор: 109.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 18.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru