вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 20.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, сыр твердый- 25.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, сало- 5.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 253.949 жиры:22.342 г. белки: 8.95 г. углеводы: 4.57 г.

съедено еды: 127 гр. , воды в рационе: 76.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 7.12 мг. Витамин Н: 2.82 мкг.
Витамин РР: 0.71 мг. Витамин С: 3.05 мг.
Железо: 0.61 мг. Калий: 140.8 мг.
Кальций: 320.23 мг. Магний: 22.36 мг.
Натрий: 249.06 мг. Фосфор: 199.15 мг.
Хлор: 51 мг. Йод: 6.59 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 0.63 мкг.
Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru