вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, батон- 40.00 гр, паштет из печени- 50.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, щи- 300.00 гр

вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 398.182 жиры:22.864 г. белки: 14.95 г. углеводы: 35.38 г.

съедено еды: 424 гр. , воды в рационе: 322.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.32 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин РР: 4.68 мг.
Витамин С: 36.75 мг. Железо: 8.67 мг.
Калий: 937.6 мг. Кальций: 132.75 мг.
Магний: 77.05 мг. Натрий: 273.08 мг.
Фосфор: 298.46 мг. Витамин В3: 2.97 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 174.3 мг. Хлор: 470.7 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru