вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 144.364 жиры:11.022 г. белки: 8.91 г. углеводы: 2.54 г.

съедено еды: 212 гр. , воды в рационе: 174.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Железо: 0.42 мг. Кальций: 329 мг.
Натрий: 270.06 мг. Фосфор: 191.9 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 7.95 мкг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин С: 0.99 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Калий: 67.2 мг. Магний: 18 мг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 21.6 мг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru