вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: овсяная крупа- 40.00 гр, яйцо- 100.00 гр

Пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 294.54 жиры:13.94 г. белки: 17.1 г. углеводы: 26.86 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 78.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В3: 1.66 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.36 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 0.64 мг.
Железо: 4.06 мг. Калий: 284.8 мг.
Кальций: 80.6 мг. Магний: 58.4 мг.
Натрий: 148 мг. Фосфор: 331.6 мг.
Сера: 208.4 мг. Хлор: 184 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru