вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 140.00 гр, творог нежирный- 170.00 гр, печень свиная тушеная- 70.00 гр, ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, печёночные оладьи, творог йогурт

ИТОГ:

ккал.: 632.41 жиры:20.67 г. белки: 58.96 г. углеводы: 36.26 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 269.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин РР: 0.96 мг.
Витамин С: 1.69 мг. Витамин B12: 2.77 мкг.
Железо: 1.95 мг. Калий: 611.7 мг.
Кальций: 383.6 мг. Магний: 79.3 мг.
Натрий: 596.3 мг. Фосфор: 588.3 мг.
Холестерин: 10.4 мг. Сера: 37.8 мг.
Хлор: 335.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru