вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 230.00 гр, кефир 2.5 %- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.85 жиры:15.62 г. белки: 67.33 г. углеводы: 18.92 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 568.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 3.19 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 18.16 мг. Витамин С: 7.29 мг.
Витамин B12: 3.18 мкг. Железо: 4.13 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 576.8 мг.
Магний: 104.4 мг. Натрий: 386 мг.
Фосфор: 784.5 мг. Сера: 558.3 мг.
Хлор: 672.1 мг. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru