вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 130.00 гр, Сорбет 75г- 200.00 гр, яблоко- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.41 жиры:27.44 г. белки: 33.55 г. углеводы: 111.24 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 57.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.89 мг. Витамин Н: 7.56 мкг.
Витамин РР: 4.44 мг. Витамин С: 18.52 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Железо: 16.7 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 43.75 мг. Магний: 124.62 мг.
Натрий: 208 мг. Фосфор: 639.25 мг.
Холестерин: 26 мг. Сера: 264.32 мг.
Хлор: 189.11 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru