вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 18.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, вода- 300.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, яичница- 30.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 196.703 жиры:16.685 г. белки: 10.02 г. углеводы: 1.75 г.

съедено еды: 373 гр. , воды в рационе: 344.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 7.76 мкг. Витамин Е: 8.01 мг.
Витамин РР: 0.17 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Железо: 1.12 мг.
Калий: 96.26 мг. Кальций: 219.51 мг.
Магний: 15.55 мг. Натрий: 218.46 мг.
Фосфор: 182.79 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин Н: 8.31 мкг.
Холестерин: 210 мг. Хлор: 70.76 мг.
Йод: 8.9 мкг. Сера: 66.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru