вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сметана 20 %- 25.00 гр, щи- 300.00 гр, перекус (19:01): груша- 120.00 гр

вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 227.03 жиры:11.66 г. белки: 4.41 г. углеводы: 27.91 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 381.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.93 мг.
Витамин Н: 1.32 мкг. Витамин РР: 1.35 мг.
Витамин С: 30.08 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Железо: 4.01 мг.
Калий: 856.7 мг. Кальций: 111.8 мг.
Магний: 50.9 мг. Натрий: 48.65 мг.
Фосфор: 112.45 мг. Холестерин: 21.75 мг.
Хлор: 87.3 мг. Йод: 8.95 мкг.
Витамин В3: 0.36 мг. Сера: 63.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru