вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр, йогурт из молока- 120.00 гр, бульон рыбный- 140.00 гр, лосось- 80.00 гр

Правильное питание.

ИТОГ:

ккал.: 350.8 жиры:9.44 г. белки: 30.1 г. углеводы: 22.06 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 353.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.12 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 1.81 мкг.
Витамин РР: 1.09 мг. Витамин С: 0.82 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 0.37 мг. Калий: 182.94 мг.
Кальций: 73.12 мг. Магний: 19.68 мг.
Натрий: 27.5 мг. Фосфор: 62.02 мг.
Сера: 16 мг. Хлор: 268.26 мг.
Йод: 4.71 мкг. Холестерин: 60 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru