вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 8.00 гр, канапе с сыром и мясом- 45.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 877.5 жиры:42.6 г. белки: 26.64 г. углеводы: 102.91 г.

съедено еды: 603 гр. , воды в рационе: 441.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин Е: 15.66 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 5.92 мг. Калий: 856.15 мг.
Кальций: 372.76 мг. Магний: 194.48 мг.
Натрий: 170.56 мг. Фосфор: 513.32 мг.
Холестерин: 36 г. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 2.85 мг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Сера: 175.15 мг.
Хлор: 359.45 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru