вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса сырокопченая- 20.00 гр, сало- 7.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, сыр твердый- 18.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 267.563 жиры:23.97 г. белки: 10.59 г. углеводы: 2.54 г.

съедено еды: 90 гр. , воды в рационе: 41.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 0.93 мг. Железо: 0.91 мг.
Калий: 153.87 мг. Кальций: 222.54 мг.
Магний: 19.56 мг. Натрий: 594.87 мг.
Фосфор: 190.49 мг. Йод: 5.73 мкг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин Е: 0.42 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 7 мкг. Витамин Н: 1.72 мкг.
Витамин С: 0.73 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.43 мкг. Холестерин: 13.5 мг.
Хлор: 30.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru