вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 65.00 гр, авокадо- 30.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 164.98 жиры:12.575 г. белки: 10.7 г. углеводы: 2.45 г.

съедено еды: 95 гр. , воды в рационе: 88.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.38 мг. Витамин Д: 1.82 мкг.
Витамин B12: 0.46 мкг. Железо: 2.14 мг.
Калий: 185.6 мг. Кальций: 49.8 мг.
Магний: 12.52 мг. Натрий: 121.5 мг.
Фосфор: 166.72 мг. Холестерин: 442 мг.
Сера: 147.7 мг. Хлор: 140.98 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru