вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: щи- 300.00 гр, паштет из печени- 50.00 гр, батон- 30.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, перекус (19:01): сок виноградный- 400.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 586.75 жиры:22.57 г. белки: 14.59 г. углеводы: 86.43 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 642.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.72 мг. Витамин B1: 2.26 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 5.34 мг.
Витамин В6: 4.2 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.41 мг. Витамин С: 60.35 мг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 210.65 мг. Магний: 124.15 мг.
Натрий: 319.2 мг. Фосфор: 337.1 мг.
Сера: 168.4 мг. Хлор: 387 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru