вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 200.00 гр

очень хочется суши

ИТОГ:

ккал.: 1106.4 жиры:81.6 г. белки: 40.8 г. углеводы: 40.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.6 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 312.6 мг.
Кальций: 951.2 мг. Магний: 103.2 мг.
Натрий: 843.8 мг. Фосфор: 715.6 мг.
Сера: 124 мг. Хлор: 118.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1 мг.
Витамин С: 2 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 250 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru