вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 11.00 гр, сметана 20 %- 25.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 75.00 гр

Правильное питание.

ИТОГ:

ккал.: 263.7 жиры:19.925 г. белки: 5.2 г. углеводы: 16.98 г.

съедено еды: 111 гр. , воды в рационе: 73.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин Е: 1.61 мг.
Железо: 1.41 мг. Калий: 180.16 мг.
Кальций: 89.5 мг. Магний: 44.01 мг.
Натрий: 41.86 мг. Фосфор: 122.42 мг.
Йод: 8.89 мкг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 3.45 мкг.
Витамин РР: 0.78 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Холестерин: 21.75 мг. Хлор: 84.68 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Сера: 38.47 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru