вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 8.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, сало- 10.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, авокадо- 20.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 237.701 жиры:22.18 г. белки: 6.5 г. углеводы: 3.23 г.

съедено еды: 83 гр. , воды в рационе: 40.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин РР: 0.21 мг.
Железо: 0.37 мг. Калий: 102.54 мг.
Кальций: 227.79 мг. Магний: 15.26 мг.
Натрий: 226.74 мг. Фосфор: 139.75 мг.
Витамин В9: 9.38 мкг. Витамин С: 1.69 мг.
Витамин B12: 0.38 мкг. Йод: 3.62 мкг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 7.5 мг.
Хлор: 27.4 мг. Сера: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru