вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари- 50.00 гр, руккола- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр, Сердце индюшиное- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.9 жиры:23.9 г. белки: 40.8 г. углеводы: 43.6 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 181 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.4 мг.
Витамин Н: 1.25 мкг. Витамин РР: 3.2 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 592 мг.
Кальций: 263 мг. Магний: 60 мг.
Натрий: 102.5 мг. Фосфор: 246 мг.
Сера: 89 мг. Хлор: 172 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин С: 25.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru