вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники с картофелем- 150.00 гр, яйцо- 65.00 гр, куриное филе- 50.00 гр

Вареники яйцо филе куриное сметана Круассан со сгущёнкой кофе вода

ИТОГ:

ккал.: 644.435 жиры:32.425 г. белки: 32.96 г. углеводы: 59.01 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 157.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.93 мг. Витамин С: 17.7 мг.
Витамин Д: 1.57 мкг. Витамин B12: 0.73 мкг.
Железо: 4.98 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 124.3 мг. Магний: 66.75 мг.
Натрий: 164.1 мг. Фосфор: 453.15 мг.
Сера: 297.4 мг. Хлор: 1.59 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 370.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru