вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса ливерная- 30.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 210.5 жиры:18.325 г. белки: 8.6 г. углеводы: 1.57 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 133.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин РР: 1.33 мг. Железо: 1.09 мг.
Калий: 102.65 мг. Кальций: 31.9 мг.
Магний: 12.32 мг. Натрий: 163.75 мг.
Фосфор: 110.3 мг. Йод: 4.25 мкг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 2.98 мкг.
Витамин Е: 6.75 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин С: 0.43 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 35.1 мг.
Хлор: 34.2 мг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru