вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 10 %- 25.00 гр, авокадо- 20.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр, колбаса ливерная- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 152.864 жиры:13.167 г. белки: 4.83 г. углеводы: 2.49 г.

съедено еды: 80 гр. , воды в рационе: 54.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5.58 мкг.
Витамин Е: 4.06 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 1.13 мг. Витамин С: 1.13 мг.
Витамин Д: 6.03 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 0.68 мг. Калий: 115.05 мг.
Кальций: 31.76 мг. Магний: 8.21 мг.
Натрий: 149.27 мг. Фосфор: 78.12 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Хлор: 27.4 мг.
Йод: 3.25 мкг. Сера: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru