вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 10.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 200.00 гр

Ешьте больше зелени.

ИТОГ:

ккал.: 808.88 жиры:71.64 г. белки: 34.17 г. углеводы: 7.96 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 43.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 9.44 мкг.
Витамин РР: 0.27 мг. Витамин С: 17 мг.
Железо: 6.19 мг. Калий: 323.8 мг.
Кальций: 963.7 мг. Магний: 101.7 мг.
Натрий: 845.6 мг. Фосфор: 670.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 250 мг.
Сера: 81.2 мг. Хлор: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru