вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 180.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 350.7 жиры:10.92 г. белки: 51.18 г. углеводы: 12.72 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 398.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.16 мг. Витамин С: 5.34 мг.
Витамин B12: 2.28 мкг. Железо: 3.18 мг.
Калий: 787.2 мг. Кальций: 388.8 мг.
Магний: 74.4 мг. Натрий: 276 мг.
Фосфор: 567 мг. Сера: 421.8 мг.
Хлор: 468.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru