вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, окрошка, мороженое, салат оливье диет

ИТОГ:

ккал.: 1001.75 жиры:52.05 г. белки: 56.84 г. углеводы: 85.28 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 480.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.9 мг. Калий: 973.3 мг.
Кальций: 227.6 мг. Магний: 86 мг.
Натрий: 724.1 мг. Фосфор: 586.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.69 мг.
Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 7.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.4 мг.
Витамин С: 15.6 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 2.7 мкг. Сера: 305 мг.
Хлор: 161.2 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru