вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 250.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, авокадо- 30.00 гр, сало- 8.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 156.32 жиры:13.53 г. белки: 5.94 г. углеводы: 2.89 г.

съедено еды: 318 гр. , воды в рационе: 285.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.26 мг.
Витамин РР: 0.24 мг. Витамин С: 2.11 мг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Железо: 0.31 мг.
Калий: 103.88 мг. Кальций: 213.54 мг.
Магний: 13.76 мг. Натрий: 183.08 мг.
Фосфор: 124.56 мг. Сера: 4.5 мг.
Хлор: 20.2 мг. Йод: 2.08 мкг.
Витамин Н: 0.36 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru