вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, груша- 100.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 141.1 жиры:5.3 г. белки: 6.2 г. углеводы: 18.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 263 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 6.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 447 мг. Кальций: 259 мг.
Магний: 40 мг. Натрий: 114 мг.
Фосфор: 196 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 64 мг. Хлор: 221 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru