вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, пирог с фруктами- 100.00 гр, йогурт 6%- 80.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 345.7 жиры:14.8 г. белки: 8.2 г. углеводы: 40.6 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 262.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 3.16 мг. Железо: 2.27 мг.
Калий: 505.2 мг. Кальций: 136.4 мг.
Магний: 50 мг. Натрий: 56.4 мг.
Фосфор: 142.7 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 4.5 мкг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 2.3 мкг. Витамин С: 3.28 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Сера: 37.2 мг. Хлор: 169 мг.
Йод: 9.3 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru