вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 15.00 гр, семечки- 10.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, яичница- 20.00 гр, фарш мясной- 20.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 251.645 жиры:18.25 г. белки: 12.91 г. углеводы: 1.27 г.

съедено еды: 70 гр. , воды в рационе: 19.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 12.2 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 6.29 мкг. Витамин Е: 7.58 мг.
Витамин РР: 1.92 мг. Витамин С: 0.42 мг.
Витамин B12: 0.87 мкг. Железо: 7.41 мг.
Калий: 180.59 мг. Кальций: 203.04 мг.
Магний: 46.64 мг. Натрий: 193.89 мг.
Фосфор: 220.71 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин Н: 5.66 мкг.
Холестерин: 136 мг. Сера: 90.06 мг.
Хлор: 50.84 мг. Йод: 6.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru