вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 253 жиры:13.5 г. белки: 19.2 г. углеводы: 14.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 86.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 50.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 732 мг.
Кальций: 152 мг. Магний: 55 мг.
Натрий: 130 мг. Фосфор: 147 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 51 мг.
Хлор: 214 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru