вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 20.00 гр, сало- 20.00 гр, помидор- 180.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр

Правильное питание.

ИТОГ:

ккал.: 316.02 жиры:22.88 г. белки: 4.58 г. углеводы: 24.52 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 182.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.64 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 32.09 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 12.02 мг. Витамин Е: 2.06 мг.
Витамин Н: 2.88 мкг. Витамин РР: 1.32 мг.
Витамин С: 45.06 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 3.23 мг.
Калий: 638.2 мг. Кальций: 61.3 мг.
Магний: 57.36 мг. Натрий: 177.6 мг.
Фосфор: 122.2 мг. Холестерин: 17.4 мг.
Хлор: 506.6 мг. Йод: 9.18 мкг.
Витамин В3: 0.78 мг. Сера: 42.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru