вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 990 жиры:38.8 г. белки: 67.2 г. углеводы: 99.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 300.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В2: 0.99 мг.
Витамин В3: 3.1 мг. Витамин В6: 1.58 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.8 мг.
Железо: 10.5 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 443 мг. Магний: 221 мг.
Натрий: 1.32 г. Фосфор: 991 мг.
Сера: 141 мг. Хлор: 462 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин С: 181.2 мг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru