завтрак: сыр творожный- 30.00 гр, Хлеб зерновой- 50.00 гр, молоко пастеризованное 2,5%- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, обед: салат- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, зелень- 50.00 гр, перекус (12:01): печенье песочное- 100.00 гр, молоко пастеризованное 2,5%- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1501.836
жиры:87.344 г.
белки: 45.58 г.
углеводы: 145.6 г.
съедено еды:
1.14 кг. , воды в рационе: 464.52 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1501.836