вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 40.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, ряженка- 100.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 331.22 жиры:22.2 г. белки: 18.4 г. углеводы: 15.4 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 117.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин РР: 0.64 мг.
Витамин С: 4.8 мг. Железо: 0.84 мг.
Калий: 397.2 мг. Кальций: 277.2 мг.
Магний: 53.8 мг. Натрий: 103.4 мг.
Фосфор: 323.2 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 11.06 г.
Хлор: 152 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru