вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, карась- 100.00 гр, помидор- 120.00 гр

: каша гречневая с маслом (порция) - 100 гр. карась - 100 гр. помидор - 12

ИТОГ:

ккал.: 275.28 жиры:8.74 г. белки: 24.32 г. углеводы: 26.54 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 264.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 4.84 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 31.7 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 3.08 мг. Калий: 831.4 мг.
Кальций: 177.4 мг. Магний: 104.9 мг.
Натрий: 142 мг. Фосфор: 393.8 мг.
Сера: 65.7 мг. Хлор: 326.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru