завтрак: Хлебцы Образ жизни с гречкой- 13.00 гр, Омлет (4 яйца+мол)- 186.00 гр, Смесь семян д/салата- 8.00 гр, масло подсолнечное- 4.00 гр, масло оливковое- 4.00 гр, Крылышки куриные КБ- 42.00 гр, огурец- 133.00 гр, Салат Латук- 8.00 гр, помидор- 141.00 гр, перекус (09:01): Мороженое Подовинское Дыня- 70.00 гр, Пломбир ОЕ арахис в карамели- 148.00 гр, ужин: хлеб Мультизлак 1 хлебокомбинат- 50.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, Суп Борщ (рецепт Скрипкина А)- 450.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1554.153
жиры:86.305 г.
белки: 45.95 г.
углеводы: 131.5 г.
съедено еды:
1.28 кг. , воды в рационе: 274.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1554.153