вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, ужин: кефир нежирный- 100.00 гр

Захотелось мне мороженого сегодня.....

ИТОГ:

ккал.: 153.7 жиры:4.5 г. белки: 6.7 г. углеводы: 25.3 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 161.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 0.2 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Железо: 0.2 мг.
Калий: 300 мг. Кальций: 262 мг.
Магний: 32 мг. Натрий: 103 мг.
Фосфор: 196 мг. Холестерин: 10 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 7.8 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru