вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 10 %- 20.00 гр, майонез- 10.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, сыр твердый- 10.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 215.62 жиры:19.75 г. белки: 8.05 г. углеводы: 1.51 г.

съедено еды: 60 гр. , воды в рационе: 23.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3.4 мкг.
Витамин Е: 3.33 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 0.86 мг. Витамин С: 0.38 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Железо: 0.91 мг. Калий: 119.6 мг.
Кальций: 122.8 мг. Магний: 14.1 мг.
Натрий: 564.8 мг. Фосфор: 135.6 мг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 14.4 мг.
Йод: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru