вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 25.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, джем(ГИ:55)- 40.00 гр, петрушка- 10.00 гр

Печенье кофе сахар джем творог зелень

ИТОГ:

ккал.: 283.722 жиры:4.018 г. белки: 8.6 г. углеводы: 56.52 г.

съедено еды: 117 гр. , воды в рационе: 44.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.94 мкг. Витамин РР: 0.72 мг.
Витамин С: 15.13 мг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 168.55 мг.
Кальций: 63.64 мг. Магний: 22.4 мг.
Натрий: 25.34 мг. Фосфор: 81.41 мг.
Холестерин: 0.5 мг. Хлор: 28.75 мг.
Витамин Е: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru