вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 35.00 гр, сало- 10.00 гр, авокадо- 15.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 199.435 жиры:18.27 г. белки: 6.56 г. углеводы: 2.38 г.

съедено еды: 85 гр. , воды в рационе: 67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 7.73 мкг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 9.86 мкг.
Витамин РР: 0.25 мг. Витамин Д: 1.01 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 1.18 мг.
Калий: 128.29 мг. Кальций: 49.19 мг.
Магний: 9.22 мг. Натрий: 75.29 мг.
Фосфор: 110.33 мг. Сера: 79.36 мг.
Хлор: 93.37 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 0.88 мг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru