вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр домашний- 20.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 100.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 235.4 жиры:15.4 г. белки: 10.75 г. углеводы: 11.02 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 148.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.38 мг.
Витамин Н: 2.68 мкг. Витамин РР: 2.03 мг.
Витамин С: 13.19 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Железо: 1.96 мг.
Калий: 490.9 мг. Кальций: 54.1 мг.
Магний: 30.3 мг. Натрий: 52.4 мг.
Фосфор: 136.1 мг. Холестерин: 26.1 мг.
Хлор: 45.1 мг. Йод: 5.4 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Сера: 99.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru