вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 45.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр

Правильное питание.

ИТОГ:

ккал.: 502.35 жиры:25.75 г. белки: 15.88 г. углеводы: 55.28 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 216.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.52 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.55 мг.
Витамин С: 1.89 мг. Витамин Д: 0.59 мкг.
Витамин B12: 0.93 мкг. Железо: 4.59 мг.
Калий: 558 мг. Кальций: 265.2 мг.
Магний: 143.35 мг. Натрий: 125.75 мг.
Фосфор: 383.95 мг. Холестерин: 39.15 мг.
Хлор: 259.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Сера: 128.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru