вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 50.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, зелень- 5.00 гр, яичница- 120.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 675.66 жиры:57.93 г. белки: 33.72 г. углеводы: 5.56 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 158.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 31.88 мг.
Витамин РР: 0.61 мг. Витамин С: 9.15 мг.
Витамин B12: 1.74 мкг. Железо: 4.36 мг.
Калий: 365.84 мг. Кальций: 643.29 мг.
Магний: 52.45 мг. Натрий: 669.34 мг.
Фосфор: 602.71 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Холестерин: 831 мг.
Хлор: 266.94 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.99 мг. Сера: 264.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru