вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, лосось- 80.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 248.22 жиры:4.96 г. белки: 18.78 г. углеводы: 34.46 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 232.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин РР: 1.41 мг.
Железо: 1.57 мг. Калий: 269.3 мг.
Кальций: 90.5 мг. Магний: 35.5 мг.
Натрий: 213.4 мг. Фосфор: 114.6 мг.
Сера: 32.6 мг. Хлор: 490.6 мг.
Йод: 6.88 мкг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 60 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru