вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 18.00 гр, кефир 2.5 %- 280.00 гр, какао с молоком- 220.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.544 жиры:15.952 г. белки: 43.71 г. углеводы: 52.65 г.

съедено еды: 638 гр. , воды в рационе: 410.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 2.69 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.87 мг. Витамин С: 34.42 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 663.3 мг. Магний: 106.9 мг.
Натрий: 340.12 мг. Фосфор: 665.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.72 мкг.
Холестерин: 22.4 мг. Сера: 368.2 мг.
Хлор: 642.4 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru