вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 8.00 гр, бульон из кур- 75.00 гр, семечки- 15.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, майонез- 8.00 гр, сыр твердый- 10.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 311.021 жиры:28.745 г. белки: 10.06 г. углеводы: 3.19 г.

съедено еды: 151 гр. , воды в рационе: 104.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин Е: 13.31 мг.
Витамин РР: 2.21 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 9.82 мг. Калий: 181.67 мг.
Кальций: 193.43 мг. Магний: 61.39 мг.
Натрий: 180 мг. Фосфор: 198.67 мг.
Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 5.45 мкг. Витамин Н: 2.79 мкг.
Витамин С: 0.68 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Сера: 26.32 мг. Хлор: 36.25 мг.
Йод: 4 мкг. Холестерин: 10.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru