вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шашлык- 170.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, перекус (09:01): вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 973.45 жиры:78.06 г. белки: 44.67 г. углеводы: 15.19 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 730.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.02 мг.
Витамин Н: 5.27 мкг. Витамин РР: 8 мг.
Витамин С: 1.45 мг. Витамин B12: 4.65 мкг.
Железо: 6.09 мг. Калий: 793.61 мг.
Кальций: 167.8 мг. Магний: 84.5 мг.
Натрий: 136.45 мг. Фосфор: 486.67 мг.
Сера: 407.8 мг. Хлор: 199.28 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru